ひがしおうみ元気キラリ体操動画

　新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、外出する機会が減り、運動不足による健康被害が懸念されます。特に高齢期には「動かない」（生活が不活発な）状態が続くと、心身の機能が低下して「動けなくなる」ことが懸念され、将来には要介護状態となる危険性が高くなります。

　自宅でできる体操を紹介していますので、無理せずに行ってください。