特集　布引運動公園 まもなくオープン 　　　スポーツの秋！さわやかな汗、輝（キ）ラリと光らせよう ■記号の説明・・・時＝日時　場＝場所　申＝申し込み　問＝問い合わせ　IP＝IP電話 写真１：陸上競技場「布引グリーンスタジアム」…400メートルのトラックが９レーンある、日本陸上競技連盟第三種公認の競技場。全天候ポリウレタン舗装を施し、フィールド内は天然芝です。スタンドは1,800人を収容できます。 写真２：防災倉庫…大規模災害時に必要となる生活支援備品などを保管します。 写真３：多目的グラウンド…サッカーコートが２面、少年野球・ソフトボールコートが４面取れます。 写真５：こども広場…子どもたちの好奇心をくすぐる大型遊具を設置しました。 地図：布引運動公園の周辺図（近江鉄道八日市駅西の交差点を南下、布引体育館の交差点西側、名神高速道路立体交差の北側）） 　今年も、はや10月。厳しかった夏の暑さも和らいで、秋の深まりを感じます。秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、そして、スポーツの秋。 　今月16日には、待望の「布引運動公園（芝原工区）」の工事が完了します。 　日頃、運動不足を感じている人は、秋の訪れをきっかけに、新しい運動公園と一緒にスポーツを始めてみませんか。 ◆布引運動公園に遊びに行こう！ 　平成11年から進めてきた布引運動公園整備事業（芝原工区）は、10月16日（土）に竣工式（しゅんこうしき）を行い、陸上競技場「布引グリーンスタジアム」や多目的グラウンドを中心とする総合運動公園としてオープンします。 　翌10月17日（日）は、市内の小・中学生、高校生、大学生による「東近江市陸上記録会」（東近江市陸上競技協会主催）が開催されます。 　また、10月24日（日）には、竣工記念事業として県小学生陸上競技教室が、元オリンピック選手の朝原宣治（あさはらのぶはる）さん（北京五輪銅メダリスト・大阪ガス所属）と近藤高代（こんどうたかよ）さん（滋賀県出身・長谷川体育施設所属）を特別講師に迎え開催されます。 　今後は国や県レベルの大会が多く開催されます。レベルの高い競技を身近で見ていただくことで、大きな夢や希望を与えられます。 　当日は観覧席を開放しますので、ぜひご覧ください。 ◇布引運動公園竣工記念　市民無料開放 　10/16〜10/31　※休園日（水曜日）は除く ○散策路、ジョギングコース 時＝６:00〜17:00（16日のみ13:00〜17:00） 　※11月１日以降は６:00〜21:30になります。 　季節・天候により変更する場合があります。 ○陸上競技場（フィールド除く） 時＝９:00〜17:00（16日のみ13:00〜17:00） 　※17日以降は平日に限り、トラックを個人利用に開放します。用器具は貸し出しません。 ○多目的グラウンド 時＝記念事業などで使用しない日 申＝10月４日（月）〜８日（金）９:00〜17:00（先着順） 　※１利用者あたり半日２面まで。電話で申し込んでください。 ○グラウンドゴルフ場（個人利用のみ）、こども広場 時＝９:00〜17:00（16日のみ13:00〜17:00） 申＝グラウンドゴルフ場は、プレー開始前に申し込んでください。 ◆11月１日（月）から一般利用を開始します ◇布引運動公園（芝原工区）全体図と説明（番号のあるものは上記写真の説明と連動） １．陸上競技場 ２．防災倉庫 ３．多目的グラウンド ４．こども広場 ・ジョギングコース ・エントランス ・駐車場 ・散策路 ・グラウンドゴルフ場（８ホール） ◇各施設の利用方法 ※利用料などはお問い合わせください。 時＝９:00〜21:30（多目的グラウンドは17:30） 申＝10月17日（日）９:00から受付開始 　・電話での申し込みはできません。 　・11月は記念事業などのため利用できる日が少なくなっています。 ◎グラウンドゴルフ場（個人利用のみ） 時＝９:00〜18:00（夏期は19:00） 申＝プレー開始前に申し込んでください。 ◎トレーニング室 時＝９:00〜21:30 申＝10月21日（木）から11月分の会員を募集。 ◇休園日 　毎週水曜日、祝日の翌日、年末年始 申・問＝布引グリーンスタジアム管理事務所 　電話＝0748-20-1230　IP＝050-5802-8801 ◆秋はスポーツに最適 　今年の夏は「暑くてどこにも出たくない！」とウンザリされた人も多いはず。炎天下での運動は熱中症の恐れがあり、逆に寒い冬は体が温まりにくく、捻挫などの怪我をしやすくなります。そう考えると、穏やかな気候の秋は、運動に適した季節といえます。 「スポーツの秋」とは自然の摂理にかなったものなのです。 　また秋には、多くの自治会や地域、学校などで、運動会が開催されます。家族や仲間と一緒に汗を流せば、健康づくりだけでなく会話もはずみ、お弁当の味もさらに美味しくなるでしょう。 写真：市内外から多くの人が参加する「元旦マラソン」。来年１月の元旦マラソンは、スタジアムからスタートします。 ◇健康づくり、始めませんか？ ＊ひがしおうみ健康ウォーキングコース 　東近江市体育指導委員協議会では８コースの「ひがしおうみ健康ウォーキングコース」を作成しました。詳しくは、市のホームページでご覧いただけますので、ぜひご活用ください。 ---------------------------------- コース名　　　　　地　区　　距　離 ---------------------------------- 太郎坊コース　　　八日市　　7.3km 雪野山コース　　　八日市　　8.1km 永源寺コース　　　永源寺　　7.1km てんびんコース　　五個荘　　8.5km 百済寺コース　　　愛東　　　8.0km 史跡めぐりコース　湖東　　　7.0km 水車コース　　　　能登川　　7.5km 石塔寺コース　　　蒲生　　　8.6km ---------------------------------- ＊市内の総合型地域スポーツクラブ 　総合型地域スポーツクラブは、「いつでも、どこでも、だれでも、いつまでも」スポーツを楽しむことができる会員制のクラブです。 　市内には下表の６つのクラブがあり、会員は２千人を超えています。競技スポーツやニュースポーツ、健康づくり教室やスポーツ観戦などを通じて、汗を流すだけでなく交流を深めることもできます。ぜひお問い合わせください。 ------------------------------------------ クラブの名称　　　　　　連　絡　先 ------------------------------------------ コミスポようかいち　　　電話＝0748-20-0987 健康倶楽部ごかしょう　　電話＝0748-48-7100 あいとうスポーツクラブ　電話＝0749-46-0227 ことう健康夢クラブ　　　電話＝0749-45-0950 能登川スポーツクラブ　　IP＝050-5802-8591 あかねスポーツクラブ　　電話＝0748-55-2920 ------------------------------------------ ※奥永源寺総合型地域スポーツクラブが設立準備中。 ◆運動はからだを守る 　健康な生活を維持するために、運動はとても重要です。体を動かさないと、正常な機能が阻害されたり、病気を引き起こしたりします。運動によって、心肺機能や循環機能が維持・強化され、生活習慣病などを予防できます。 　運動を行うときは、短時間の激しい運動より、じっくりと続けられる適度な運動を心がけてください。そして、競技前の準備体操と、終わったあとの整理体操を忘れずに。日頃、運動不足の人は、特に気をつけましょう。 ◆運動の効果 　運動には、生理的効果、精神的効果、社会的効果の３つの効果があると言われています。 １．生理的効果 　運動をするとエネルギーの消費量が一時的に高まります。また、運動を継続すると体力の向上や生理的機能の正常化、生活習慣病の予防に役立ちます。 ２．精神的効果 　運動の精神的効果については、まだ因果関係が明らかではありませんが、運動は汗を流す喜びを与え、体力の向上によって健康感を充実させ、ストレスから解放する効果があるといわれています。 ３．社会的効果 　家族や地域の人々と一緒に運動やスポーツを楽しむことは、家族の絆を深め、仲間づくりの機会などを与えてくれます。人間関係が希薄になっている現代において、運動を通じたコミュニケーションが増えることは、仲間づくりや良好な人間関係につながり、暮らしや生き方を充実させる効果があります。 写真：体育指導委員のニュースポーツ出前講座で「ペタンク」に挑戦。 写真：市内各地で開催されているウォーキング 写真：あいとうスポーツフェスティバルの自治会対抗リレー ◆今日からできる運動 １．ウォーキング 　手軽な有酸素運動の代表、ウォーキング。おしゃべりできるぐらいのペースで歩くのが理想的です。足は心臓から最も遠いところにあるため、心臓の働きだけでは血液が十分に届きません。歩行がそれを助けるポンプの役割をしているため、足は第２の心臓と言われています。 ２．ジョギング 　ジョギングはウォーキングに比べると足腰への負担が大きくなります。負担を減らすためにも、足腰の筋力トレーニングや、腹筋・背筋などの体幹部をしっかり鍛えておくと、より楽に走ることができます。 ３．水泳 　水泳は、水の浮力を利用した姿勢での運動なので、血液が楽に送られ、立っている状態よりも心臓への負担が少なくなります。 　また水中での呼吸は、日常と違い「息を吐く」ことに意識があることから、呼吸筋が強化され、 喘息などに効果があります。 ◇チャレンジしています！ウォーキングを始めて25年！ ＊杉山英子（すぎやまひでこ）さん（八日市東浜町） 　健康のためにウォーキングを始めて25年以上になります。毎日１万〜２万歩を目標に歩き、歩数はグラフにまとめています。 　普段の生活でも、できるだけ車を使わないよう、買い物などの用事は歩いて済ませるようにしています。でも、無理はしていません。 　季節の花や空模様など、四季の移り変わりを五感で感じられることがウォーキングの大きな楽しみですね。 写真：杉山さん ◇八日市観光花火大会 　布引運動公園の完成を祝い、花火大会が行われます。 時＝10月16日（土）19:30〜20:30 場＝布引運動公園陸上競技場 問＝八日市観光花火振興会（八日市商工会議所内） 　電話＝0748-22-0186　IP＝050-5801-3775 写真：花火 ◆運動する時間がない人へ 　忙しくて運動をする時間がない。そんな人にお勧めなのが、歩くスピードを速くすることです。速歩きにするだけで、運動量は約２倍になります。通勤やちょっとしたお出かけの時に、ぜひ実践してみてください。 　スポーツの秋、到来です。みなさんも秋のそよ風を感じながら体を動かしてみませんか。 問＝スポーツ課 　電話＝0748-24-5674　IP＝050-5801-5674 問＝布引グリーンスタジアム管理事務所 　電話＝0748-20-1230　IP＝050-5802-8801